腰の痛み
2018年10月30日(火)2024年4月4日(木)
右側の腰の痛み、お尻の横からももにかけてチクチク、ピリピリする。
長時間デスクワークや車の運転、ゴルフや野球など片寄った動きの多いスポースポーツ、草むしりなどに痛む。
また、いつも重い(腰痛)痛みがある状態。
腰の痛みの原因
腰が痛くなるの原因は足裏のバランスと関係があります。
外反母趾や指上げ足による歩行は、足指に踏ん張る力がないため、かかとと指の付け根だけを使った2点歩行で免震機能が衰えるため、歩く度に地面からの突き上げ(衝撃とねじれ)が発生して腰にその負担が加わるのです。
このような悪い歩き方を長年続けると、腰の関節が変形したりズレるなどで筋肉の疲労が蓄積されて、慢性化の一因となるのです。
お勧めグッズ
●こじらせる前に、まずは専門家の指示を受けて下さい。
固定力ベルト177,480 円(税込）
浮き指や外反母趾・扁平足が引き起こす腰や股関節の痛み、骨盤のゆがみに。らくらくポケットつきで、弱い力でも強力に股関節と腰をサポート！ お尻とももの引き締めにもおすすめ。
免震インソール5,280 円(税込）
インソールの役割は不安定な足裏から伝わる「過剰な衝撃波とねじれ波」を吸収、無害化することです。人工筋肉「ソルボ」は人間の踵の柔らかさに近づけることで、足・ひざ・腰・首を守ります。
テーピングパンスト
（２足組）3,740 円(税込）
立ち仕事やパンプスを欠かせないOLの方にお勧めです。薄手でありながら、内蔵された2本のテーピングサポーターがしっかりと足裏のバランスを整えます。
効果的なグッズの使い方
1.通常、慢性的な腰痛にはサラシ固定を行うのが効果的ですが、詳しくは専門家にご相談下さい。
2.サラシが上手く巻けない場合は、専用の骨盤ベルト付コルセットで負担度より上回る安静度を保てるようしっかり腰を補強します。
3.靴の中には免震インソールを入れることで、できるだけクッション性を保ち、腰へ加わる衝撃とねじれを防ぎます。
4.腰痛の根本原因となる外反母趾や指上げ足に対しては、整体ソックスなどのテーピング靴下やテーピングで足裏のバランスを整えて指を踏ん張って歩けるようにし、腰への負担を軽減させます。
5.足裏のバランスを整えるテーピングの原理とクッション性の高い免震インソールが内蔵された免震機能付きウォーキングシューズもお勧めです。
6.こじらせるとぎっくり腰やヘルニアなどに至るので早めに専門家にご相談下さい。
7.医師の治療を受ける機会を奪うものではありません。医師の判断を優先され、あくまでも参考として下さい。
